Ankel- og fodsmerter

Symptomer
Symptomerne for ankel- og fodsmerter kan fx være hævelse og ømhed på ydersiden af anklen som resultat af en forstuvning. Smerter omkring og under hælen efter længere irritation af svangsenen, kan lede til inflammation. Dette føles ofte som knivsmerter tæt på hælen under foden, som forværres ved vægtbelastning.  

Behandling
Hvordan behandler en kiropraktor smerter i anklen og foden? 

En kiropraktor er uddannet i at kunne differentiere mellem forskellige diagnoser, så du som patient får den bedst mulige hjælp til din problemstilling. 
Efter en grundig undersøgelse stiller din kiropraktor en diagnose og vurderer, hvilket behandlingsforløb der er bedst for dig.
Behandling af ankel eller fod indebærer oftest bearbejdning af både muskler og led. Musklers træk og bevægelighed påvirker nemlig leddene negativt, ligesom  låste led påvirker muskler negativt til at spænde mere op. Dette sker for at “beskytte” leddet fra at komme ud i yderstillinger.
Bløddelsbehandling består i at løsne muskulatur og bindevæv, hvilket kan gøres på flere måder. Enten ved triggerpunkt terapi, vestlig anvendt akupunktur og dry needling, stræk og bearbejdning af bindevævet eller en kombination af disse. 
Ved den ledmobiliserende behandling er målet at øge bevægeligheden af de led, som ikke bevæger sig tilstrækkeligt. Dette gøres ved at justere leddet i den retning, hvor der er nedsat bevægelighed. Ved justeringen kan der ofte komme en kavitation/lyd fra leddet. Lyden kommer af et kortvarigt undertryk i selve ledkapslen, som udligner sig så hurtigt, at det frigiver den velkendte lyd, mange forbinder med behandling hos en kiropraktor eller et træk af fingerleddet.

Patienten/dig i fokus
Er du bekymret for lydene eller andet ved behandlingen, så tager vi naturligvis højde for dette. Vi forventningsafstemmer altid, hvordan du har det før en behandling og taler med dig om, hvad behandlingen indebærer og eventuelle alternativer hertil. 

Vi behandler aldrig pludseligt, hverken på lænden eller på andre områder, uden dit samtykke!

Hvad kan du selv gøre?
Sådan behandler du en forstuvet ankel.

Ved akut opstået forstuvning/inversions traume er princippet “RICE” anbefalet. Det står for Rest, Ice, Compression og Elevation. Du bør derfor påføre is indirekte på leddet (dvs. en ispose/pose ærter viklet ind i et viskestykke som lægges på leddet), hæve leddet over hjertehøjde og pakke det ind i kompressions-bånd eller -sokker, samt give ro til leddet så vidt muligt. 
Er det ikke længere en akut opstået forstuvning, så er det modsatte anbefalet. Leddet skal kunne ophele traumet, og det kræver blodtilførsel og let bevægelse. Derfor må du meget gerne bruge leddet i det omfang, det er muligt uden at stresse det for meget. Ingen kompression og ingen is med mindre leddet pulserer og forårsager smerte. En hælspore eller svangsenebetændelse vil have godt af ro og mindre belastning, men det fjerner sjældent problemet, da det gerne kommer igen ved øget belastning. 
NSAID, som er anti-inflammatorisk medicin af fx typen ibuprofen, kan afhjælpe på symptomerne, men vil sjældent kunne gøre noget ved årsagen.